Comment faire des nouilles cuites à la vapeur avec des pousses de soja

Comment faire des nouilles cuites à la vapeur avec des pousses de soja

Au cours des 10 derniers jours, les sujets d'actualité et les contenus brûlants sur l'ensemble d'Internet se sont principalement concentrés sur l'alimentation saine, les plats faits maison et la valeur nutritionnelle des ingrédients. Les germes de soja, en tant qu'aliment sain, riche en protéines et faible en calories, ont attiré beaucoup d'attention. Cet article combinera des sujets d'actualité et présentera en détail comment cuire des nouilles à la vapeur avec des germes de soja, et joindra des données structurées pour permettre aux lecteurs de maîtriser rapidement la méthode de fabrication.

1. Étapes de préparation des nouilles aux germes de soja cuites à la vapeur

1.Préparer les ingrédients: Pousses de soja, nouilles, ail émincé, sauce soja légère, huile de sésame, sel, essence de poulet, etc.

2.Manipulation des germes de soja: Lavez les pousses de soja, égouttez-les et réservez.

3.nouilles cuites à la vapeur: Mettez les nouilles dans le cuiseur vapeur et faites cuire à la vapeur pendant environ 10 minutes jusqu'à ce qu'elles soient cuites.

4.Pousses de soja frites: Faites chauffer la poêle et ajoutez l'huile, ajoutez l'ail émincé et faites revenir jusqu'à ce qu'il soit parfumé, ajoutez les germes de soja et faites sauter, ajoutez la sauce soja légère, le sel et l'essence de poulet au goût.

5.Ingrédients mélangés: Mélangez uniformément les nouilles cuites à la vapeur et les pousses de soja frites, puis arrosez d'huile de sésame.

2. Valeur nutritionnelle des pousses de soja

Les pousses de soja sont riches en protéines, en vitamine C et en fibres alimentaires. C'est un aliment faible en calories et très nutritif. Ce qui suit est une comparaison nutritionnelle des germes de soja et d’autres légumes courants :

3. Sujets d'actualité sur Internet au cours des 10 derniers jours

Voici les sujets d'actualité liés à l'alimentation et à la santé sur Internet au cours des 10 derniers jours :

4. Conseils

1. Lorsque vous faites frire des pousses de soja, la chaleur ne doit pas être trop élevée pour éviter d'endommager leur texture croustillante et tendre.

2. Lorsque vous faites cuire des nouilles à la vapeur, vous pouvez mettre une couche de gaze sur le cuiseur vapeur pour empêcher les nouilles de coller.

3. Selon vos goûts personnels, vous pouvez ajouter de l'huile de piment ou du vinaigre pour rehausser la saveur.

Grâce aux étapes ci-dessus et à l'analyse des données, je pense que vous maîtrisez la méthode de préparation de nouilles cuites à la vapeur avec des germes de soja. Ce plat est non seulement simple et facile à préparer, mais aussi nutritif et délicieux. Venez l'essayer!